Header Ads

Viikon terveysvinkki - Muista nukkua



Nukkuminen on ruaan ja liikunnan lisäksi terveyden kolmas pilari. Nukkuminen auttaa sinua muistamaa, laihtumaan, palautumaan rankasta fyysisestä suorituksesta, sekä auttaa lihaksia kasvamaan ja sinua pysymään terveenä.

Ihminen joka ei nuku tarpeeksi usein lihoo, sairastelee enemmän kuin muut, stressaa, kunto voi laskea ja unohtaa asioita herkemmin.

Sisällön tarjoaa Blogger.